得了拇外翻适合进行哪些运动_即问即答

即问即答

得了拇外翻适合进行哪些运动

2014-06-20 14:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：头晕

问题：

得了拇外翻适合进行哪些运动

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄辉春副主任医师

广东省中医院

三级甲等

骨三科

得了拇外翻，可通过一些运动来缓解症状，如脚趾伸展、踮脚尖、抓毛巾、游泳、骑自行车等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.脚趾伸展：坐在椅子上，伸直双腿，脚趾尽力向上翘起再放下，重复多次。
2.踮脚尖：站立位，双脚与肩同宽，缓慢踮起脚尖，维持数秒后放下。
3.抓毛巾：将毛巾平铺在地上，用脚趾抓拢毛巾再松开。
4.游泳：尤其是蛙泳，可减轻足部压力。
5.骑自行车：能锻炼腿部肌肉，减轻足部负担。
拇外翻患者运动时应注意适度，避免过度劳累加重病情。如症状严重，应及时就医。
2018-12-29 15:00

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回答2
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高国望医师

威县妇幼保健院

二级甲等

皮肤科

口干这症状多是胃火。主要是由于不良饮食生活习惯导致的。建议吃清胃黄连片中药调理。同时采取中医刮痧疗法。多喝水。积极参加体育锻炼。多吃蔬菜水果。禁止进食辛辣刺激性食物。不要吸烟饮酒。祝好。
2014-06-20 21:02

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