经常运动大量出汗且易口渴,是病吗?如何缓解?
我经常运动 但是每次一运动就会出大量的汗 和我一起运动的人就没有那么夸张 没次运动衣服都能拧出大量的水 而且容易口渴 是病么?有什么方法能缓解或者减少出汗量?
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回答1
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宁兴杰 医师
淄博市中医医院
三级甲等
内一科(脾胃病、肺病科)
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运动时大量出汗且易口渴不一定是病,可能与个人体质、运动强度、环境温度、疾病因素等有关。比如汗腺发达、运动剧烈、温度过高、甲状腺功能亢进、糖尿病等。 1.个人体质:有些人汗腺较发达,出汗量相对较大。这是正常的生理差异。 2.运动强度:运动过于剧烈,身体产热多,出汗就会增多。应适当调整运动强度。 3.环境温度:高温环境下运动,出汗增加以散热。尽量选择适宜温度时运动。 4.疾病因素: 甲状腺功能亢进:甲状腺激素分泌过多,导致代谢加快,易出汗。需就医检查,可能会使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗。 糖尿病:血糖控制不佳时也可能多汗。要控制血糖,可能用到二甲双胍、胰岛素等。 5.水分补充:运动前、中、后都要适量补水,避免脱水导致口渴。 如果出汗过多且伴有其他不适,如心慌、手抖、体重下降等,应及时到正规医院就诊,查明原因。
2024-09-30 09:01
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