低压长期偏高可能与不良生活习惯、肥胖、精神压力、遗传因素、年龄增长等有关。需要综合调理，包括改善生活方式、合理用药等。 1.不良生活习惯：长期高盐饮食、酗酒、吸烟、缺乏运动等，都可能导致低压升高。应减少盐的摄入，戒烟戒酒，增加运动量。 2.肥胖：体重超标会加重心脏负担，使血压升高。需控制饮食，增加运动量，减轻体重。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，会影响神经内分泌系统，导致血压波动。要学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式。 4.遗传因素：如果家族中有高血压患者，患病风险会增加。需更注重日常血压监测和预防。 5.年龄增长：随着年龄的增加，血管弹性下降，血压容易升高。要定期体检，关注身体变化。 6.疾病因素：某些疾病如肾病、内分泌疾病等也可能引起低压高。需排查相关疾病，积极治疗原发病。 低压长期偏高需要引起重视，患者应积极改善生活方式，必要时在医生指导下合理用药。同时，要定期测量血压，监测病情变化。建议到正规医院就诊，以便得到更专业的治疗。

既然血压超出正常值就已经是高血压患者，平常饮食要注意低盐饮食，应该吃降血压的药物控制血压，