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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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董强 主任医师
复旦大学附属华山医院
三级甲等
神经内科
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喝茶后失眠可能由茶的成分、饮用时间、个体差异、心理因素及环境影响等所致。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-06-21 21:18
1.茶的成分：茶中含咖啡因等物质，会兴奋神经，导致失眠。
2.饮用时间：睡前喝茶，身体代谢慢，易失眠。
3.个体差异：有些人对茶中成分更敏感，易受影响。
4.心理因素：喝茶后担心失眠，心理负担重，反而失眠。
5.环境影响：睡眠环境不佳，喝茶后更难入睡。
总之，避免睡前喝茶，保持良好心态和睡眠环境，有助于改善喝茶后失眠的情况。如长期失眠，建议就医。
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