宫寒是指子宫寒冷，多因先天体质、后天贪凉、过度劳累等因素引起。夏天调理宫寒需从饮食、作息、运动、保暖、中医调理等方面着手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饮食调理：多吃温热食物，如羊肉、核桃、红枣等，避免食用生冷寒凉之物，如冷饮、西瓜等。
2.作息规律：保证充足睡眠，早睡早起，利于身体阳气恢复。
3.适度运动：如慢跑、瑜伽等，能促进血液循环，增强体质。
4.注意保暖：尤其是腹部和腰部，少穿露脐装，空调房内注意加衣。
5.中医调理：可通过艾灸、中药泡脚等方式，温经散寒。
6.情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
总之，夏天调理宫寒需要综合多方面进行，长期坚持才能有效改善宫寒状况。

宫寒多是由于肾阳不足引起的，肾阳不足，不能温煦脏腑，可以引起宫寒的症状，宫寒可以引起腹部疼痛，白带增多，痛经，月经不调，甚至不孕不育等症状。你可以口服艾附暖宫丸或者右归丸等进行治疗。也可以找当地中医，通过辨证用中药进行调理，中药有温经散寒，活血化瘀止痛的作用。