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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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中年妇女总上火，可能与不良饮食、压力大、缺乏运动、激素变化、睡眠不足等有关。 1.不良饮食：常吃辛辣、油腻、刺激性食物易导致上火。应调整饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如苦瓜、黄瓜、梨等。 2.压力大：生活和工作压力大，情绪紧张焦虑，易引发上火。要学会放松，如听音乐、散步等。 3.缺乏运动：身体代谢缓慢，毒素易堆积。适度增加运动，如慢跑、瑜伽等，促进新陈代谢。 4.激素变化：中年女性激素水平波动，可能引起上火。必要时可就医检查激素水平。 5.睡眠不足：影响身体机能恢复和调节。保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时。 中年妇女上火需要综合调理，改善生活方式。若上火症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-09-30 07:26
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就医问药
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什么是内热? 内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热的绝对过多引起的“内(热)”，也叫“实火(热)” 。引起“实火(热)”的原因很多，最主要的莫过于元阳的运动、温煦作用过于亢进，从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛，产生各种症状。 查看全文»
