17 岁考试前头晕该如何处理_即问即答

即问即答

17 岁考试前头晕该如何处理

2024-09-29 16:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：头晕

问题：

考试前头晕怎么办我17

回答1
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冯海峰主治医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

眼科

17 岁考试前头晕可能是压力过大、睡眠不足、低血糖、贫血、颈椎病等原因导致的。 1.压力过大：考试前精神紧张，容易导致植物神经功能紊乱，引起头晕。应学会放松，如通过深呼吸、适当运动来缓解压力。 2.睡眠不足：考前熬夜复习，睡眠时长和质量不佳，大脑得不到充分休息，可能引发头晕。要保证充足睡眠，每天至少 7 - 8 小时。 3.低血糖：未按时进餐，能量供应不足，可能出现低血糖性头晕。及时补充含糖食物，如糖果、饼干。 4.贫血：体内铁、维生素 B12 等缺乏，血红蛋白合成减少，携氧能力下降，引起头晕。可多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、蛋类、菠菜等。 5.颈椎病：长期伏案学习，颈椎姿势不良，压迫椎动脉影响脑部供血，导致头晕。注意保持正确坐姿，适度活动颈部。如果头晕症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。
2024-09-30 03:23

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