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申兰阔 医师
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长期失眠且伴有头晕心慌症状，可能由精神压力、不良生活习惯、疾病、环境因素、药物影响等造成。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响睡眠。可通过心理疏导、放松训练等缓解。 2.不良生活习惯：如睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、作息不规律等。需养成良好的睡前习惯，保持规律作息。 3.疾病：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及高血压、心脏病等躯体疾病也可能导致。要积极治疗原发疾病。 4.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 5.药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠。必要时在医生指导下调整用药。 长期失眠对身心健康危害较大，应引起重视。建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的心态和生活习惯，有助于改善睡眠状况。
2024-09-29 18:54
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