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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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黑芝麻、南瓜子、核桃仁磨成粉一起吃，具有补充营养、润肠通便、益智健脑、滋补肝肾、增强免疫力等好处。 1.补充营养：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素、钙、铁、锌等多种营养成分，能满足身体的多种营养需求。 2.润肠通便：含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防和改善便秘。 3.益智健脑：其中的不饱和脂肪酸、磷脂等对大脑神经细胞有益，有助于提高记忆力和思维能力。 4.滋补肝肾：黑芝麻和核桃仁具有滋补肝肾的作用，有助于改善肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 5.增强免疫力：所含的营养物质有助于增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。 总之，适量食用黑芝麻、南瓜子、核桃仁磨成的粉对身体有益，但也要注意适量，避免过量食用导致消化不良等问题。
2024-09-30 11:15
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