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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林芸 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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卵巢保健涉及生活习惯、饮食、运动、情绪、定期检查等方面。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2018-11-23 11:12
1.保持良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。
2.合理饮食：多摄入富含维生素E、蛋白质的食物，如坚果、鱼类。
3.适度运动：如瑜伽、慢跑等，促进血液循环。
4.调节情绪：减少压力，保持心情舒畅。
5.定期检查：每年进行妇科超声等检查，及早发现问题。
6.避免过度减肥：以免影响体内激素平衡。
7.减少环境危害：避免接触有毒有害物质和辐射。
做好以上这些方面，有助于维护卵巢健康，延缓卵巢衰老。
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