月经不调且没来月经时，通常可以适量吃甜绿豆沙。但要注意个体差异，比如是否存在血糖异常等情况。同时，月经不调没来月经的原因较多，如内分泌失调、精神压力、妇科疾病、药物影响、营养不良等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌异常，可能导致月经紊乱。可通过调整生活方式、必要时药物治疗来改善，如使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等。 2.精神压力：长期紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。需注意心理调节，必要时寻求心理医生帮助。 3.妇科疾病：像多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等，会引起月经异常。明确诊断后，针对具体疾病进行治疗，如多囊卵巢综合征可能使用炔雌醇环丙孕酮片等。 4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经周期。一般停药后会逐渐恢复，若长时间未恢复，应就医调整。 5.营养不良：过度节食或营养不均衡，会影响身体机能，导致月经不调。要保证均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素等。 总之，月经不调且没来月经需要综合考虑多种因素。若长时间不来月经或伴有其他不适，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，进行针对性治疗。