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刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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孕妇腿抽筋可能由多种因素引起,如缺钙、腿部受压、子宫增大、血液循环不畅、过度劳累等。若身体感到不适,务必立刻就诊,遵循医生的建议进行治疗,切勿自行开处方。
2014-07-02 06:50
1.缺钙:孕期胎儿发育需要大量钙,若孕妇钙摄入不足,易导致神经肌肉兴奋性增加,引起抽筋。可通过多吃富含钙的食物,如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等补充,必要时在医生指导下服用钙剂,如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。
2.腿部受压:孕妇长时间保持同一姿势,腿部受到压迫,影响血液循环,可能引发抽筋。建议经常变换体位,避免长时间压迫腿部。
3.子宫增大:随着孕期进展,子宫不断增大,对下肢神经和血管产生压迫,影响腿部血液回流,导致抽筋。孕妇可适当抬高腿部,促进血液回流。
4.血液循环不畅:孕期体重增加,下肢负担加重,静脉回流受阻,易造成腿部肌肉缺血缺氧,引发抽筋。可通过适度运动,如散步、孕妇瑜伽等改善。
5.过度劳累:孕妇活动量过大,腿部肌肉疲劳,也可能出现抽筋。应注意劳逸结合,保证充足休息。
孕妇腿抽筋较为常见,通常通过调整生活方式和饮食能得到改善。若抽筋频繁且严重,应及时就医,查明原因,在医生指导下进行治疗。
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