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回答1
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付志明 医师
山东省中医院
三级甲等
耳鼻喉科
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经常不吃早餐对身体有诸多不良影响，如导致胃肠功能紊乱、影响血糖水平、增加胆结石风险、影响大脑功能、容易导致肥胖等。 1.胃肠功能紊乱：早餐长期空缺，胃酸分泌后无食物中和，可能损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 2.影响血糖水平：不吃早餐易造成低血糖，影响身体能量供应，导致头晕、乏力等症状。 3.增加胆结石风险：胆汁在胆囊内浓缩，胆固醇易沉淀形成结石。 4.影响大脑功能：大脑缺乏能量供应，会出现注意力不集中、记忆力下降等。 5.容易导致肥胖：不吃早餐可能使午餐和晚餐摄入更多，反而增加体重。 总之，为了保持身体健康，应养成每天吃早餐的良好习惯，选择营养均衡的食物。
2024-09-30 11:05
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