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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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左腿膝盖处多次扭伤可能与关节稳定性下降、肌肉力量不足、运动姿势不当、康复不彻底、旧伤未愈又剧烈运动等有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-07-02 16:54
1. 关节稳定性下降：膝关节的韧带、半月板等结构损伤后，关节稳定性变差，容易再次扭伤。可通过磁共振成像（MRI）等检查明确，治疗上可能需要手术修复。
2. 肌肉力量不足：腿部肌肉尤其是外侧肌肉力量薄弱，无法有效保护关节。需进行针对性的肌肉训练，如侧抬腿等。
3. 运动姿势不当：灌篮时动作不规范，增加了扭伤风险。应请教专业教练，纠正姿势。
4. 康复不彻底：首次扭伤后未完全恢复就进行剧烈运动。要重视康复期的治疗，如物理治疗、中医针灸等。
5. 旧伤未愈又剧烈运动：受伤的组织尚未完全愈合，再次承受高强度运动的冲击。应在医生指导下逐步恢复运动。
总之，要避免左腿膝盖再次扭伤，需要综合考虑上述因素，采取相应措施。运动前要充分热身，运动时注意保护，如有不适及时就医。
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