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回答1
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黄勇仪 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
骨科
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骨折后促进恢复可从补充营养、合理膳食、多吃蔬果、摄入优质蛋白、补充矿物质等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-07-02 21:49
1.补充营养：多吃富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，有助于钙的吸收。
2.合理膳食：保持饮食均衡，避免挑食、偏食。
3.多吃蔬果：如菠菜、香蕉等，提供丰富的维生素和膳食纤维。
4.摄入优质蛋白：像鱼肉、鸡肉、牛奶等，促进伤口愈合。
5.补充矿物质：适当食用富含钙、锌的食物，如虾皮、牡蛎等，利于骨骼修复。
总之，骨折后的饮食要多样化，注重营养均衡，以促进骨折的快速恢复。
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