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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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减肥期间晚上吃水果是否易发胖，取决于水果种类、摄入量、个人代谢、食用时间及整体饮食等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2014-07-03 16:04
1.水果种类：如香蕉、榴莲等高糖高热量水果易致发胖，而苹果、草莓等相对不易。
2.摄入量：大量食用水果，糖分摄入过多，可能发胖。
3.个人代谢：代谢较慢者，晚上吃水果更易堆积热量。
4.食用时间：睡前不久吃，消化慢，易转化为脂肪。
5.整体饮食：若白天饮食已超量，晚上再吃水果也易胖。
总之，减肥期间晚上吃水果要综合考虑多种因素，适量选择低糖水果，并注意整体热量摄入。
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