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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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怀孕一个月血压偏高,可通过饮食调节。如多吃富含钾的食物、低脂食物、高纤维食物、富含维生素 C 的食物和高蛋白食物等。 1.富含钾的食物:香蕉、土豆、菠菜等,钾有助于促进钠的排出,从而降低血压。 2.低脂食物:如鸡胸肉、鱼肉等,减少脂肪摄入可减轻血管负担。 3.高纤维食物:芹菜、燕麦、糙米等,能促进肠道蠕动,预防便秘,避免因用力排便导致血压升高。 4.富含维生素 C 的食物:橙子、草莓、猕猴桃等,维生素 C 有抗氧化作用,对血管健康有益。 5.高蛋白食物:牛奶、鸡蛋、豆类等,为孕妇和胎儿提供营养,维持身体正常代谢。 孕妇血压偏高需重视,饮食调节只是辅助手段,还应定期监测血压,如有必要需及时就医。
2024-09-30 07:35
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