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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曾龙驿 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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虚胖通常与不良生活习惯、内分泌失调、脾胃虚弱、湿气重、运动量少等因素有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2014-07-04 10:10
1.饮食调理：多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，少吃油腻、辛辣、甜食。
2.健脾祛湿：适当食用薏米、芡实、山药等健脾祛湿的食物。
3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于新陈代谢。
4.增加运动：如慢跑、游泳等有氧运动，促进脂肪燃烧。
5.中药调理：可在医生指导下服用参苓白术散、归脾丸等。但需遵医嘱。
6.情绪调节：保持良好心态，避免压力过大导致内分泌紊乱。
虚胖的调理需要综合多种方法，长期坚持才能取得良好效果。
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