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陈泉庆 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
男科
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中老年人患静脉曲张，要注意避免久站久坐、控制体重、适当锻炼、穿着合适衣物、注意腿部护理，饮食上要均衡营养。 1.避免久站久坐：长时间保持同一姿势会加重下肢静脉负担，应定时活动下肢，促进血液回流。 2.控制体重：过重会增加下肢静脉压力，要合理饮食，避免高热量、高脂肪食物。 3.适当锻炼：如散步、游泳等，可增强腿部肌肉力量，改善血液循环。 4.穿着合适衣物：选择宽松舒适的衣物，尤其是下肢衣物，避免过紧。 5.注意腿部护理：每天用温水清洗腿部，避免外伤，出现瘙痒时不要搔抓。 6.饮食方面：多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素 C 和 E 的摄入，如橙子、草莓、菠菜等；适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类；少吃辛辣、油腻食物。 中老年人要重视静脉曲张的防治，养成良好的生活和饮食习惯，如有不适及时就医。
2024-09-30 07:55
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