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回答1
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孟丽洁 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
呼吸内科
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老年痴呆症的预防可从生活方式、脑力锻炼、社交活动、饮食调整和定期体检等方面入手。 1.生活方式：保持规律作息，充足睡眠，适度运动，如散步、太极拳等，有助于促进血液循环，增强身体机能。 2.脑力锻炼：多读书、下棋、学习新技能等，能刺激大脑，延缓大脑衰老。 3.社交活动：积极参与社交，与亲朋好友交流互动，可减少孤独感，降低患病风险。 4.饮食调整：均衡饮食，多吃富含维生素 B、E 和ω-3 脂肪酸的食物，如蔬菜、水果、坚果、鱼类等。 5.定期体检：及时发现和控制高血压、糖尿病等慢性疾病，这些疾病可能增加老年痴呆症的发病几率。 预防老年痴呆症需要长期坚持良好的生活习惯和健康的生活方式。早预防、早发现、早干预，能有效降低老年痴呆症的发生风险。
2024-09-30 07:07
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就医问药
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