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陈泉庆 主治医师
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老年人便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能减退、药物副作用、精神心理因素等引起。可通过调整饮食、增加运动、合理用药等来改善。 1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果）、粗粮（玉米、燕麦）等，促进肠道蠕动。 2.增加运动：适当进行散步、太极拳等有氧运动，增强体质，促进胃肠蠕动。 3.肠道功能训练：养成定时排便的习惯，每天固定时间尝试排便。 4.合理用药：可在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等药物，但需遵医嘱。 5.精神心理调节：保持乐观的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。 老年人便秘较为常见，通过综合调理，多数能够得到改善。如便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-09-29 19:16
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