减肥瘦身期间应吃什么？_即问即答

即问即答

减肥瘦身期间应吃什么？

2014-05-28 03:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥瘦身，平常应吃些什么？

回答1
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李春丽主治医师

烟台市烟台山医院

三级甲等

消化内科

为了瘦身减肥，平时可以吃低脂肪类的食物的。例如；冬瓜，苹果，香蕉还有西红柿等等。平时要多锻炼身体，要增加活动量，也要控制饮食，不能暴饮暴食，不要吃太油腻的，不要吃含脂肪较高的食物，饮食要清淡，就能帮助减肥，因为过度肥胖对健康不利，容易导致高脂血症。
2018-07-13 16:46

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回答2
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钱伟主治医师

家庭医生在线合作医院

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你好，魔芋含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋是一种几乎不含热量的食品。可以说魔芋是怎么吃都不会胖的，而且食用魔芋后会有很强的满腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取，但魔芋中的营养不全面，不可以老是吃魔芋过日子。
2014-05-28 05:44

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