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谭源骏 主治医师
家庭医生在线合作医院
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骨科
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跳舞能保持身材好，主要是因为能增加能量消耗、改善体态、提升心肺功能、增强肌肉力量以及促进新陈代谢等。 1.增加能量消耗：跳舞是一种全身性的运动，持续的动作会消耗大量热量，减少脂肪堆积。 2.改善体态：有助于纠正不良姿势，使身体线条更加优美。 3.提升心肺功能：增强心肺的耐力，提高氧气供应，促进身体的代谢。 4.增强肌肉力量：锻炼到多个部位的肌肉，使肌肉紧实，塑造身材。 5.促进新陈代谢：加快体内废物排出，维持身体的正常运转。 总之，跳舞是一种有益的运动方式，对保持身材有诸多好处。但要注意适度，避免受伤。
2024-09-29 23:09
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