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赵宏 主治医师
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心内科
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12 周岁来月经后通常还能长高，身高增长受遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等多种因素影响。 1.遗传：父母身高对孩子身高有重要影响，遗传因素约占 70%。 2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼生长。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌，促进身高增长，建议每天保证 8-10 小时睡眠。 4.运动：适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常，对身高增长至关重要。 总之，12 周岁来月经后仍有长高的可能，但具体情况因人而异。保持良好的生活习惯，如有身高增长异常，可及时就医检查。
2024-09-29 23:35
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