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钱伟 主治医师
家庭医生在线合作医院
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幼儿补钙食谱丰富多样，如奶制品、豆制品、海鲜类、蔬菜类和坚果类等。 1. 奶制品：牛奶、酸奶富含钙，易于吸收，是幼儿补钙的优质选择。 2. 豆制品：豆腐、豆干等钙含量较高，可经常食用。 3. 海鲜类：虾、鱼等不仅钙含量丰富，还富含蛋白质等营养。 4. 蔬菜类：菠菜、西兰花等蔬菜也含有一定量的钙。 5. 坚果类：杏仁、芝麻等，能为幼儿补充钙质。 合理搭配这些食物，能满足幼儿生长发育对钙的需求，但也要注意饮食均衡。
2024-09-30 08:25
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