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钱伟 主治医师
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选择适合儿童和成人的枕头，需考虑高度、材质、形状、透气性、清洁便利性等。 1.高度：儿童枕头高度应随年龄增长而调整，一般 3 岁以内 1-3 厘米，3-6 岁 3-6 厘米，6 岁以上 6-9 厘米。成人以 8-15 厘米为宜。 2.材质：儿童宜选天然、柔软、透气的材质，如乳胶、记忆棉、荞麦皮等。成人可根据个人喜好选择，如乳胶枕舒适度高，记忆棉能贴合颈椎，荞麦皮枕透气性好。 3.形状：儿童枕头形状要贴合颈椎生理曲度，如中间低两边高。成人可选择波浪形或蝶形枕头，能更好支撑颈椎。 4.透气性：良好的透气性可保持干爽，减少细菌滋生。儿童和成人都应选择透气的枕头。 5.清洁便利性：儿童易出汗、流口水，枕头应方便清洗。成人也应选择易清洁的，以保持卫生。 总之，为儿童和成人选择合适的枕头，要综合考虑多种因素，以保证睡眠质量和颈椎健康。
2024-09-30 08:03
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