肥胖且行为懒惰影响工作赚钱，如何改善？_即问即答

即问即答

肥胖且行为懒惰影响工作赚钱，如何改善？

2024-09-29 16:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

我比较胖，而且懒惰工作拖拉，想努力赚钱但思想行为懒惰，怎么办

回答1
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钱伟主治医师

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肥胖且行为懒惰可能与不良生活习惯、心理因素、缺乏运动、饮食不合理、内分泌失调等有关。 1.不良生活习惯：长期熬夜、作息不规律，会影响身体代谢，导致肥胖和精神不振。应调整作息，保证充足睡眠。 2.心理因素：压力大、焦虑等负面情绪可能影响积极性。可通过心理咨询、自我调节来改善。 3.缺乏运动：身体活动量少，能量消耗不足。逐步增加运动量，如每天散步、慢跑等。 4.饮食不合理：高热量、高脂肪食物摄入过多。均衡饮食，多吃蔬菜水果和粗粮。 5.内分泌失调：如甲状腺功能减退等。需就医检查，必要时进行药物治疗，如左甲状腺素钠片、甲状腺片等。总之，要改善这种状况，需要从多方面入手，调整生活方式，保持积极心态，必要时寻求医疗帮助。只要坚持努力，就能逐渐改善。
2024-09-30 11:08

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