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回答1
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李玉勤 副主任医师
安徽省胸科医院
三级
急诊科
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中老年人吃钙的话，建议最好就是液体钙为主，可以喝点葡萄糖酸钙口服液，也可以吃点钙片的，要根据个人的具体情况而定，一般像这种情况都要注意多晒太阳，少吃辛辣热气的东西，以清淡饮食为主，要注意，多运动，多活动会比较好。一般正常情况下的话，如果说吸收好的话，吃钙片也是可以的，高钙奶也可以。
2018-08-06 23:58
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回答2
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钱伟 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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应该摄入些含钙丰富的蔬菜和水果，如苹果，葡萄，菠菜，胡萝卜，西红柿等，多晒太阳，可以适当吃些迪巧或者是钙尔奇等碳酸钙类易吸收的钙质。
2014-05-28 07:09
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