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孙平 主治医师
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坐月子期间没休息好且营养一般，可通过适当运动、注意保暖、调整心态、饮食调理及中医调理等方法来减少月子病的发生。 1.适当运动：进行一些温和的有氧运动，如产后瑜伽、散步等，有助于增强体质。但要注意循序渐进，避免过度劳累。 2.注意保暖：根据天气变化增减衣物，尤其是关节部位，防止受寒。 3.调整心态：保持心情舒畅，避免产后抑郁，良好的心态有利于身体恢复。 4.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，保证营养均衡。 5.中医调理：如艾灸、按摩等，能促进血液循环，缓解身体不适。 总之，月子期间要综合多方面进行调理，才能有效预防月子病。如果出现身体不适，应及时就医。
2024-09-30 02:17
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就医问药
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什么是月劳病? 月劳病即月家痨、月子病、月痨、月中伤、干耳病，妇女在生产、引产、剖宫、流产后35天左右受寒、受气及过性生活留下的疾病，每人的体质不同，表现的症状不同，如：胃胀满、食欲减退、四肢无力、浮肿、消化不好、贫血、心烦、心慌、长期腹泻、小腹疼痛、有的小腹有结块、身体逐渐消瘦等，病情的轻重及出世长短不一，有的满月后病情出世，有的数年后病情出世。 查看全文»
