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陈泉庆 主治医师
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常见老年病的防护要从生活习惯、运动锻炼、定期体检、心理健康、饮食调整等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免过度劳累。注意个人卫生，预防感染。 2.运动锻炼：选择适合自身状况的运动，如散步、太极拳等，增强体质和心肺功能。 3.定期体检：每年进行全面体检，早发现早治疗疾病。包括血糖、血压、血脂等检查。 4.心理健康：保持乐观心态，避免焦虑和抑郁，可通过参加社交活动等方式调节。 5.饮食调整：饮食清淡，多吃蔬菜水果，控制油盐摄入，适量摄入蛋白质。 总之，老年病的防护需要综合多方面的努力，长期坚持良好的生活方式和饮食习惯，才能有效预防和控制老年病的发生和发展。
2024-09-30 11:07
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