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谭源骏 主治医师
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骨科
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老人记忆力减退可能与年龄增长、脑部疾病、营养缺乏、不良生活习惯、心理因素等有关。饮食方面可多摄入富含营养的食物。 1.年龄增长：随着年龄增加，大脑功能自然衰退。可适当多吃富含维生素 E、B 族维生素的食物，如坚果、全麦食品。 2.脑部疾病：如脑动脉硬化、脑萎缩等。增加摄入富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类。 3.营养缺乏：特别是维生素 B12、叶酸缺乏。多吃绿叶蔬菜、动物肝脏来补充。 4.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒等。要多吃新鲜水果，促进身体代谢。 5.心理因素：焦虑、抑郁等。食用富含ω-3 脂肪酸的食物，如三文鱼。 老人记忆力减退需要综合调理，饮食只是其中一方面。若情况严重，应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。
2024-09-29 21:01
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就医问药
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