软组织损伤后的恢复时间因人而异，取决于受伤程度、个人体质、治疗措施、护理情况和有无并发症等。一般来说，轻度软组织损伤在 1 - 2 周内逐渐恢复，较严重的可能需要 3 - 4 周甚至更长时间。 1.受伤程度：损伤较轻，如仅表皮擦伤和浅层软组织挫伤，恢复相对较快。若损伤较深，涉及肌肉、肌腱等，恢复时间延长。 2.个人体质：老年人新陈代谢相对较慢，恢复时间通常比年轻人长。身体健康、营养状况良好的人恢复得更快。 3.治疗措施：及时正确的清创、消毒、包扎和适当的药物治疗（如云南白药气雾剂、红花油、扶他林软膏等）能促进恢复。若治疗不当，可能延缓康复。 4.护理情况：保持伤口清洁干燥，避免感染，适当休息，避免剧烈运动和再次受伤，有助于恢复。 5.有无并发症：若出现伤口感染、皮下血肿等并发症，恢复时间会明显延长。 总之，对于这种情况，需要密切观察病情变化，如有异常应及时就医。同时，要给予患者充分的关怀和照顾，促进其康复。

软组织受伤往往是可以采用中药、理疗、消炎止痛药物、针灸、按摩等治疗的。不要劳累着凉的。