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孟丽洁 主治医师
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呼吸内科
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目前市场上所谓的增高产品多数效果有限，真正能促进身高增长的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和疾病治疗等。 1.遗传：遗传因素对身高的影响较大，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.运动：适量的纵向运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.疾病治疗：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，通过规范治疗可改善身高。 总之，身高增长是一个综合的过程，不能单纯依赖所谓的增高产品。要通过合理的饮食、运动、睡眠等方式，并及时治疗相关疾病，促进身高的正常发育。
2024-09-30 00:16
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