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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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燕麦和枸杞子一起食用，一般具有多种健康益处，包括营养补充、调节免疫、促进代谢等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-07-07 08:22
1.营养补充：燕麦富含膳食纤维、蛋白质等，枸杞子含多种维生素和矿物质，两者搭配能丰富营养摄入。
2.调节免疫：枸杞子中的多糖成分有助于增强免疫功能，与燕麦协同，提高身体抵抗力。
3.促进代谢：燕麦的膳食纤维可促进肠道蠕动，枸杞子的某些成分对新陈代谢有一定积极作用。
4.保护心血管：燕麦能降低胆固醇，枸杞子中的抗氧化物质对心血管有保护作用。
5.改善视力：枸杞子中的胡萝卜素等对眼睛有益，与燕麦同食可能有一定的护眼效果。
总的来说，燕麦和枸杞子一起吃对健康有诸多好处，但饮食应多样化，以保证全面的营养。
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