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回答1
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王少平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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瘦身且有胃风的人，饮食需谨慎。适合吃温热易消化、健脾养胃的食物水果，如苹果、香蕉、南瓜等；不宜吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物水果，如西瓜、柿子、辣椒等。 1.适合吃的食物：苹果富含维生素和纤维素，能促进消化；香蕉可润肠通便；南瓜性温，健脾益胃。 2.适合吃的水果：橙子富含维生素 C，增强免疫力；草莓营养丰富，促进代谢；山楂能消食化积。 3.不宜吃的食物：油炸食品油脂多，加重肠胃负担；生冷海鲜易引起肠胃不适；辛辣的火锅刺激胃黏膜。 4.不宜吃的水果：西瓜性凉，可能导致胃寒；柿子鞣酸多，影响消化；榴莲热量高，不利于瘦身。 5.饮食原则：少量多餐，避免暴饮暴食，规律进食。 总之，瘦身且有胃风的人要合理选择食物和水果，注意饮食均衡，有助于改善胃风状况，促进瘦身。
2024-09-30 02:25
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