这种情况可能由多种因素引起，包括血糖异常、甲状腺功能异常、胃肠功能紊乱、饮食结构不合理、运动量过大等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.血糖异常：当血糖水平不稳定，如患有糖尿病或低血糖时，容易出现餐前饥饿、心慌等症状。糖尿病患者胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖不能被有效利用。低血糖则可能是由于降糖药物使用不当、长时间未进食等原因。
2.甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌过多，如甲亢，会使身体代谢加快，消耗增加，从而容易感到饥饿和困倦。
3.胃肠功能紊乱：胃肠道蠕动异常，消化吸收功能受到影响，也可能导致提前感到饥饿。
4.饮食结构不合理：如果饮食中碳水化合物含量过少，或者食物的营养不均衡，无法提供足够的能量，也会出现类似情况。
5.运动量过大：过度的运动消耗了大量能量，身体需要更多的能量补充，就容易在饭点前感到饥饿和困倦。
总之，如果这种情况持续存在，建议及时到正规医院进行血糖、甲状腺功能等相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的饮食和运动习惯。