减肥期间能否吃粗粮饼干_即问即答

即问即答

减肥期间能否吃粗粮饼干

2014-07-06 15:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：羊水栓塞

问题：

减肥期间能否吃粗粮饼干

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

减肥期间可以吃粗粮饼干，但要注意选择合适的种类和控制摄入量，还需考虑热量、营养成分、食用时间、个人体质等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.热量：选择低热量的粗粮饼干，避免高热量导致减肥失败。
2.营养成分：关注蛋白质、膳食纤维含量，营养均衡更有利。
3.食用时间：尽量不在睡前吃，以免多余热量堆积。
4.个人体质：部分人对粗粮可能过敏或消化不良，需注意。
5.搭配：搭配蔬菜水果，增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。
总之，减肥期间吃粗粮饼干要综合多方面因素考量，适量食用有助于减肥。
2014-07-07 16:21

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