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回答1
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陶晨 副主任医师
上海交通大学医学院附属仁济医院
三级甲等
眼科
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眼睛很累可能由用眼过度、眼部疾病、缺乏营养、睡眠不足、环境因素等引起。 1.用眼过度：长时间使用电子设备或阅读，会导致眼睛疲劳。应定时休息，每隔 20 分钟看向远处 20 秒。 2.眼部疾病：如干眼症、结膜炎等。干眼症可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液；结膜炎需根据病因使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液或抗病毒滴眼液如阿昔洛韦滴眼液。 3.缺乏营养：维生素 A 缺乏可能引起眼睛不适，可通过食用胡萝卜、南瓜等补充。 4.睡眠不足：保证充足睡眠，每晚 7 - 9 小时，有助于缓解眼睛疲劳。 5.环境因素：干燥、强光等环境会使眼睛疲劳，可使用加湿器改善环境湿度，佩戴墨镜减少强光刺激。 眼睛很累需要重视，通过改善用眼习惯、治疗眼部疾病、补充营养、保证睡眠和改善环境等方法，多能有效缓解。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。
2024-09-30 09:47
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