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回答1
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林焕懿 主治医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
泌尿外科
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肾结石患者可通过跳跃、倒立、侧卧、踮脚、伸展等动作促进结石排出。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-07-10 20:33
1.跳跃：如跳绳、原地跳跃，利用重力作用促使结石移动。
2.倒立：可短暂倒立，改变体位，帮助结石排出。
3.侧卧：左右侧卧交替，有助于结石在肾脏内位置改变。
4.踮脚：能震动泌尿系统，辅助结石排出。
5.伸展：如弯腰伸展，促进输尿管蠕动。
患者应根据自身情况选择适合的动作，若结石较大或引起明显症状，需及时就医治疗。
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