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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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夜里多梦、易惊醒、入睡难且醒来感觉没睡好，可能由心理压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等导致。 1.心理压力：生活中的工作压力、人际关系紧张等可能引起焦虑、抑郁情绪，影响睡眠。 2.不良睡眠习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、午睡时间过长等。 3.环境因素：卧室噪音大、光线强、温度不适宜等都不利于良好睡眠。 4.疾病影响：如神经衰弱、甲状腺功能亢进、抑郁症等疾病会影响睡眠质量。 5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能导致睡眠问题。 改善睡眠需要综合调理，保持良好心态，养成健康睡眠习惯，创造舒适睡眠环境。若睡眠问题持续且严重影响生活，建议及时就医，在医生指导下明确原因并进行治疗。
2024-09-30 04:01
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