父亲抽烟且饭量减少，生活方式和饮食如何调整？
2024-09-29 15:29
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，而且不能坚持戒烟，现在每天抽7-10根烟。曾经每天吃满满一小盆饭，现在只吃一碗左右，下午会吃些饼干，每天饭后都去散步一小时。有在用药物治疗。曾经壮实的身体，现在胸口已凸显骨头，我担心这样饭量的减少会导致体重减轻的更加严重。 所以我想请问医生：对于我爸的生活方式有哪些需要调整和控制？？饮食方面要怎样做才能保持体重？？【希望得到医生的详细解答，非常感谢，非常感谢！！】
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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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对于您父亲的情况，需要从戒烟、饮食调整、运动规划、作息规律、心理关怀等方面进行改善。 1.戒烟：逐渐减少吸烟量，可尝试尼古丁替代疗法或使用伐尼克兰、安非他酮等药物辅助戒烟。 2.饮食调整：增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类；多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄取；适当增加主食量，可选择粗粮。 3.运动规划：除饭后散步外，可增加一些轻度的力量训练，如哑铃操。 4.作息规律：保证充足睡眠，每天至少 7 小时，有利于维持新陈代谢。 5.心理关怀：给予关心和支持，缓解因身体变化产生的焦虑，保持良好心态。 综合调整生活方式和饮食，有助于您父亲保持健康体重和良好身体状态。
2024-09-30 03:26
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