一般来说，通过B 超检查、血HCG 检测、症状表现、停经时间、既往病史等，可以帮助判断怀孕是宫内还是宫外。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1. B 超检查：这是判断宫内宫外妊娠的重要方法。通常在停经 5 - 6 周左右，经阴道 B 超可能看到孕囊，如果在宫腔内看到孕囊，多为宫内孕；若宫腔内未发现孕囊，而在输卵管、卵巢等部位发现异常包块，可能是宫外孕。
2. 血 HCG 检测：怀孕后，血 HCG 水平会升高。正常宫内孕时，HCG 翻倍情况良好；宫外孕时，HCG 上升缓慢或不升反降。
3. 症状表现：宫外孕患者可能会出现腹痛，常为一侧下腹部隐痛或酸胀感，若发生破裂，会出现撕裂样剧痛。还可能有阴道流血，量少、色暗红。
4. 停经时间：多数宫外孕患者停经时间较短，而宫内孕停经时间相对较长。
5. 既往病史：如果有盆腔炎、输卵管炎等病史，发生宫外孕的风险会增加。
总之，怀孕后要密切关注自身身体变化，按时进行产检。一旦出现异常症状，应及时就医，以便尽早明确诊断，采取相应措施。