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回答1
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巩雪 医师
山东省中西医结合医院
三级甲等
心血管内科
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男性骨骼的长宽，包括肩膀变宽，通常在青春期开始明显变化，一般在 11 至 16 岁之间，但个体差异较大，受遗传、营养、运动、激素水平、睡眠等多种因素影响。 1.遗传：遗传因素在骨骼发育中起着重要作用，家族中骨骼宽大的人，后代可能也有类似倾向。 2.营养：充足的蛋白质、钙、磷等营养物质是骨骼生长发育的基础。 3.运动：适当的体育锻炼，尤其是力量训练，有助于刺激骨骼生长和肌肉发育，使肩膀等部位变宽。 4.激素水平：青春期时，雄激素分泌增加，促进骨骼和肌肉的发育，使肩膀等骨骼结构变得更宽大。 5.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，对骨骼生长有积极作用。 总之，男性骨骼的长宽是一个复杂的过程，受到多种因素的综合影响。在青春期，应保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，以促进骨骼的正常发育。
2024-09-30 06:43
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