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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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骨骺线闭合后，自然长高的可能性较小，但仍可通过一些方法在一定程度上改善身高。比如保持良好姿势、适当锻炼、合理饮食、充足睡眠、避免不良习惯等。 1.保持良好姿势：良好的站姿和坐姿有助于维持脊柱的正常生理曲度，使身体看起来更加挺拔，从视觉上改善身高。 2.适当锻炼：进行一些有助于伸展身体的运动，如瑜伽、游泳等，能够增强肌肉力量，改善身体线条，在一定程度上优化身高比例。 3.合理饮食：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，为身体提供充足的营养支持。 4.充足睡眠：每晚保证 7 - 9 小时的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌，对身体发育有益。 5.避免不良习惯：如弯腰驼背、跷二郎腿等，这些不良习惯可能影响身体形态和骨骼健康。 总之，骨骺线闭合后虽然长高空间有限，但通过上述综合措施，可以在一定程度上优化身体状态和身高视觉效果。
2024-09-30 07:20
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网友 fd_17773607673追问：2017-06-18 18:32
您好！我去医院检查说骨骺线闭合了，但未完全钙化，说是可以通过物理治疗（激光照射什么的），再打生长激素，可以达到长高效果。这种可信么
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张俊相医生对该追问进行回答：2017-06-18 21:41
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张俊相 住院医师
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你好，这种说法，是没有可信度的，不要轻易的相信，不然这样是会出现问题，一定要注意安全的。骨骺线已经闭合，是没有二次发育的机率的。
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