腰部受伤后酸痛僵硬，确诊筋肌膜炎，如何应对？
2024-09-29 15:44
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到僵硬沉重，睡觉时经常酸痛僵硬，导致睡眠不好，平躺侧躺久了都不舒服 会僵硬酸痛。腰部的痛点按压时很疼 两年前受过伤 舞蹈排练时被踩过 紧接着就发烧 不知有无联系。一个月前拍过CT 说腰椎曲度变浅 骨质密度如常 L5/S1椎间隙呈前后等宽改变 说是腰部筋肌膜炎。我这个情况该怎么办？严重吗？要注意什么？谢谢！
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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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腰部筋肌膜炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，多由外伤、劳损、寒冷刺激等引起。患者常出现腰部酸痛、僵硬，影响睡眠和日常生活。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.休息：避免腰部过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠，让腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛。外用止痛膏，如氟比洛芬凝胶贴膏，也有一定效果。但用药需遵医嘱。 4.康复训练：进行腰部的伸展、扭转等运动，增强腰部肌肉力量和柔韧性，但要注意动作规范，避免加重损伤。 5.生活注意：注意腰部保暖，避免长时间保持同一姿势，选择合适的床垫和座椅。 腰部筋肌膜炎经过积极治疗和调理，多数患者症状可得到缓解。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进一步检查和治疗。
2024-09-30 09:25
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