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回答1
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李鹏飞 副主任医师
禹州市第二人民医院
二级
内科
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可以每天做做5分钟的颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。睡觉的时候建议仰卧或侧卧,不可俯卧,床铺应选用木条状板床和优质的弹性好的席梦思床垫。注意颈部保暖.
2014-07-16 14:11
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