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申兰阔 医师
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上夜班后辞职痘痘突然增多，可能与作息紊乱、内分泌失调、饮食不当、皮肤清洁不到位、精神压力大等因素有关。 1. 作息紊乱：长期上夜班打破了正常的生物钟，导致激素分泌失衡，进而引发痘痘。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 内分泌失调：体内激素水平的变化会影响皮脂腺分泌，可就医检查激素水平，必要时进行调理。 3. 饮食不当：过多摄入高糖、高脂肪、辛辣食物易刺激皮脂腺分泌，增加长痘风险。要均衡饮食，多吃蔬菜水果。 4. 皮肤清洁不到位：皮脂腺分泌旺盛，若清洁不彻底，毛囊易堵塞。需选择合适的洁面产品，保持皮肤清洁。 5. 精神压力大：情绪紧张、焦虑会影响内分泌，诱发或加重痘痘。要学会放松，减轻压力。 总之，祛痘需要综合调理。保持良好的生活习惯和心态，若痘痘严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
2024-09-29 23:25
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就医问药
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