经常做恶梦且醒后仍觉在梦里为何？_即问即答

即问即答

经常做恶梦且醒后仍觉在梦里为何？

2024-09-29 16:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：恐惧症

问题：

为什么我经常做恶梦？有时梦里喊不出声音？明明自己醒了却还是在梦里？特真实特恐怖.

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王少平医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

经常做恶梦且醒后仍觉在梦里，可能与精神压力、睡眠环境、疾病影响、不良生活习惯、心理问题等有关。 1.精神压力：工作、学习或生活中的压力过大，导致大脑神经紧张，容易在睡眠时出现恶梦。 2.睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境会影响睡眠质量，增加做恶梦的几率。 3.疾病影响：如患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者心血管疾病、呼吸系统疾病等躯体疾病，可能影响睡眠，导致恶梦。 4.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动、晚餐过饱或过饥等，都可能引发恶梦。 5.心理问题：经历过重大创伤、长期处于恐惧或焦虑情绪中，也容易出现频繁的恶梦。如果经常做恶梦且严重影响到生活质量，建议及时调整生活方式，改善睡眠环境。若仍无改善，应前往正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。
2024-09-30 07:30

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