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回答1
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倪良玉 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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性功能障碍的保养,要注意生活习惯、心理调节、适度运动、饮食均衡、避免不良刺激等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2014-07-22 09:04
1.生活习惯:规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累。
2.心理调节:减轻压力,保持良好心态,避免焦虑和紧张。
3.适度运动:如慢跑、游泳等,增强体质。
4.饮食均衡:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
5.避免不良刺激:戒烟限酒,减少接触色情内容。
保养性功能障碍需要综合多方面因素,长期坚持,如有必要,及时就医。
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