23 岁男性小腿小骨骨折拆石膏后如何锻炼,会瘸吗?
男,23岁,今年4月1号,小腿小骨骨折,医生做了石膏固定,现石膏拆除,现阶段我应该怎样锻炼?将来腿会瘸吗?
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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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小腿小骨骨折拆除石膏后,需进行科学合理的锻炼来恢复功能。一般经过规范治疗和康复,不会瘸。康复锻炼包括肌肉力量训练、关节活动度练习、平衡训练、负重训练、行走训练等。 1. 肌肉力量训练:通过收缩小腿肌肉,如踮脚尖,增强肌肉力量。 2. 关节活动度练习:缓慢屈伸膝关节和踝关节,逐渐增加活动范围。 3. 平衡训练:单脚站立,增强平衡感。 4. 负重训练:从部分负重开始,逐渐过渡到完全负重。 5. 行走训练:先短距离慢走,再逐渐增加距离和速度。 6. 热敷和按摩:促进血液循环,缓解肌肉紧张。 总之,小腿小骨骨折拆除石膏后的锻炼要循序渐进,持之以恒。同时注意观察腿部情况,如有异常及时就医。只要按照医生指导进行锻炼和恢复,大多能恢复良好,不会瘸。
2024-09-30 10:39
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